Mewaspadai Penyakit di Musim Hujan dan Tips Mencegahnya

PENYAKIT YANG SERING TIMBUL DI MUSIM HUJAN

1. FLU / INFLUENZA

2. PENYAKIT DBD ( DEMAM BERDARAH DENGUE )

Penyakit ini adalah penyakit yang berbahaya. Penyakit ini ditularkan oleh Nyamuk Aedes aegypti, sedangkan penyebebnya adalah virus. DBD ditularkan oleh nyamuk melalui gigitannya. Di musim hujan ini dimunginkan nyamuk – nyamuk berkembang biak dengan baik, ini dikarenakan factor lingkungan itu sendiri, dimana di musim hujan biasanya banyak genangan air yang merupakan tempat yang disenangi oleh nyamuk untuk berkembangbiak. Untuk itu, perlu dilakukan langkah- langkah preventif bagi masyarakat untuk terus melakukan kegiatan – kegiatan untuk memutus rantai perkembangbiakan nyamuk. Biasanya yang paling efektif adalah dengan 3 M plus, yaitu dengan mengubur ( barang bekas ), Menguras ( tempat – tempat penampungan air ) dan Menutup ( tempat yang memungkinkan digenangi air ) serta disarankan memakai obat anti nyamuk.

2. DIARE

Penyakit ini juga sama berbahayanya. Penyakit Diare disebabkan karena infeksi virus, bakteri ataupun parasit. Diare ditandai dengan adanya peningkatan volume, keenceran ataupun frekuensi buang air besar ( buang air besar atau encer lebih dari tiga kali dalam 24 jam ), sehingga dapat mengakibatkan penderita kehilangan cairan tubuh atau dehidrasi.  Diare ini disebabkan paling besar karena perilaku hidup bersih dan sehat dari seseorang serta lingkungan yang tidak sehat. Di musi hujan ini, kondisi lingkungan seperti air bersih yang tercemar seringkali menjadi salahsatu factor.

Di Musim hujan ini bila Anda  selalu waspada dengan memperhatikan kebersihan pribadi dan lingkungan maka anda senantiasa dapat mencegah terjadinya penyakit tersebut.

Ada beberapa tips-tips praktis tambahan untuk terhindar dari penyakit di musim hujan:

1. Mencuci tangan sebelum dan sesudah beraktivitas

Tanpa Anda sadari, virus penyakit flu dapat menular dengan mudah dengan kontak tangan saat musim penghujan. Biasakanlah segera mencuci tangan Anda setelah beraktivitas seharian dengan air sabun hangat.

2. Jangan terlalu sering menyentuh muka

Virus flu dapat dengan mudah masuk lewat hidung, mulut, bahkan mata Anda. Jadi jangan terbiasa terlalu sering mengusap-usap muka Anda kecuali tangan Anda benar-benar bersih.

3. Usahakan tidak kehujanan

Daya tahan tubuh Anda akan turun drastis saat Anda kehujanan dan menyebabkan Anda mudah terserang penyakit. Jadi usahakan jangan sampai kehujanan dan berteduhlah dulu saat turun hujan.

4. Minumlah banyak air

Biasakan minum minimal delapan gelas air putih matang sehari. Minum air putih matang yang cukup mampu berfungsi untuk menangkal atau membuang racun-racun yang masuk ke tubuh.

5. Konsumsilah banyak buah bervitamin C tinggi

Vitamin C yang cukup sudah dikenal mampu menangkal penyakit karena meningkatkan kekebalan tubuh. Konsumsilah buah-buahan kaya Vitamin C seperti jeruk, apel, lemon, tomat, dan buah-buahan berwarna kuning/ oranye lainnya.

6. Konsumsi multivitamin

Minumlah tablet-tablet multivitamin tambahan untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda terhadap penyakit saat musim hujan. Perbanyak suplemen multivitamin C.

7. Konsumsi makanan mengandung Phytochemical

Phytochemical adalah sejenis bahan kimia alami yang ada pada tumbuhan yang memberi vitamin pada makanan. Zat jenis ini terdapat pada buah dan sayur segar berwarna hijau, merah dan kuning gelap, jadi usahakan memperbanyak konsumsi makanan jenis ini.